第二天，李秀芸一进空间就在萝卜叶上撇下一块，叼在嘴里，一边吃着一边去干活。
等她干完活，也就是给菜浇水后，她就开始了自已的锻炼计划。
李秀芸记得体育老师说过，任何形式的锻炼都需要适当的热身来预防受伤。
在空间的一角，她开始了简单的热身运动。她做一些轻松的拉伸，活动关节，逐渐唤醒身体的每一个部分。
然后是进行跑步锻炼，她一直跑一直跑，一边跑还一边记住跑的圈数。
她之前就计划好了，决定记录下所有锻炼项目的次数，并每天增加两个。
她沿着空间的边缘开始跑起步来。从慢速逐渐加快，又从快跑到缓慢的走动，直至筋疲力尽才去泉眼处喝水，待恢复活力，她就去光屏旁边的土地上用手指在地里写下：跑步：83圈。
不要觉得跑的圈数多，不合理。空间就那么大，算下来也才跑了1000米左右。
之后，她就在旁边做起了俯卧撑。她的身体紧贴地面，双手撑地，身体上下起伏，每一次动作都尽量保持标准。
其实，她并不清楚怎样才算标准，因为她以前从未做过。她只是看过别人做，还是在电视里。
所以，当她费尽力气才做了7个后，就趴下动不了了。
她惊呆了！
她趴在地上，喘着粗气，感觉双臂酸痛不已。她有点怀疑人生，做俯卧撑有这么难吗？
电视剧里不是动不动就要训练个一两百个的吗？
她明明记得电视剧里的教官会说：“罚你加训200个俯卧撑”，然后就会有人反驳。
然后，教官就是会说：“再加100个。”
她还看见过有人做俯卧撑时背上有坐人的。就算电视剧是夸大其词的，那怎么也得有个百来个吧！
她越想越不甘心，太丢人了，怎么才7个呢？怎么也得是30个？20个？算了，还是现实一点吧！我今天一定要凑个整数。就是十个吧！
她在心中决定好，就爬起来，喝了几口泉水，感觉体力有所恢复后，就打算继续。
她深吸一口气，摆好姿势，准备再次挑战俯卧撑。她的身体再次紧贴地面，双手撑地，开始新一轮的尝试。
这一次，她更加专注于每一次动作的准确性和力度，才做完三个手臂就酸痛起来，做完五个，手抖得不行。
但她的心中只有一个目标——完成十个俯卧撑。她的身体随着每一次的起伏而颤抖，但她的意志坚定。
六个、七个、八个……
她在心里默默数着，当她做到第八个俯卧撑时，手臂开始感到前所未有的酸痛，但她没有放弃。
她知道，自已已经接近目标，不能在这里停下。用尽最后一丝力气，她完成了第九个俯卧撑。
紧接着，咬牙完成了第十个俯卧撑。李秀芸又趴下了，她感到一种前所未有的成就感。虽然累得不行，但她开心极了。
她做到了，她完成了自已设定的目标。虽然只是十个俯卧撑，但对她来说，这是一个巨大的进步。
接着，她又开始进行下蹲练习。李秀芸双脚与肩同宽站立，缓慢下蹲至大腿与地面平行。然后再站起，重复这个过程。她感受着腿部肌肉的紧张和释放。直至到极限，才停下喝水恢复体力。
然后，又去练习仰卧起坐，她躺下去，手放在脑后，就开始了她的锻炼，上半身往上抬，心里默喊着一。
“嗯～”起不来。
再试试，我起，我起，我再起～
这该怎么练？
算了，不想了，就这样练算了。也许练着练着就起来了。
紧接着，她又去练习匍匐前进。考虑到实际的生存技能，她在土地上爬行，模仿军事训练中的匍匐动作。
她现在管不了姿势对不对，练就是了，其他的练久了效果怎样效果不清楚。但多练练，速度肯定能上去。
就这样，她把现阶段能做的练体项目，都做了一遍后。
李秀芸就到光屏旁边的土地上，看起了她的锻炼成果：
跑步：83圈
俯卧撑：10
下蹲：35个
仰卧起坐：25个
匍匐前行：十二分钟
扎马步：三分钟
李秀芸看着记录，心里成就感满满，并计划着下一次的锻炼内容。
她知道，持续和有规律的锻炼对于增强自已的灵魂体至关重要。通过这样的锻炼，李秀芸感到自已的灵魂体变得更加强健和灵活。
她相信，随着时间的推移，这些锻炼将使她变得更加强大，为未来的挑战做好准备。
她想了想，还有什么可练得。想了好一会儿，才想到可以练瑜伽，锻炼锻炼身体的柔韧度。
她想着身体柔韧度练好了，对学拳脚应该有所帮助。她又练了一遍，之前在小视频里学到的瑜伽动作，才出空间。
接下来的日子，李秀芸过得很充实。在外面听听故事和八卦，和母亲玩闹。在空间给菜浇浇水。查看留种的萝卜开花了没有。按计划锻炼锻炼。
就这样日子一天天过着，在第二批萝卜收获的前一天，在李秀芸的空间中，留种的萝卜终于开花了。
一朵朵浅紫色的萝卜花小巧玲珑，绽放在翠绿的叶子之间，给这个静谧的空间增添了一抹生动的色彩。
李秀芸站在开花的萝卜前，心中充满感慨。她仔细地观察着每一朵花，试图分辨出雌花和雄花的不同。
虽然，她对植物学的知识有限。但她知道，正确的授粉是结出种子的关键。
她决定通过实验来学习，这是她唯一能想到的方法。李秀芸从下往上数，选择了三支花枝，小心翼翼地摘下同一种花给另外一种花授粉。
她的动作轻柔而谨慎，生怕损伤了这些娇嫩的花朵。然后，她再往上数三支花枝，反过来进行授粉。
她反复进行这样的操作，直到两株萝卜的花除了留下了一支小小的分支没授粉来试验，看看空间能不能不用授粉也能长出种子来！
虽然机会渺茫，但人吗～
都是有侥幸心理的。嘿嘿～
看着授完粉的萝卜，李秀芸松了一口气。
她知道，接下来需要的是耐心的等待。她决定，每天都会来查看花朵的变化。
第二天，李秀芸进空间后，先给植物浇完水。然后，就去查看萝卜多久收获，发现还有五个多时辰才收获，就又继续她的锻炼。
跑步：88圈
俯卧撑：11
下蹲：38个
仰卧起坐：28个
匍匐前行：13分钟
扎马步：5分钟
瑜伽：一遍
李秀芸看着今天的锻炼成果，对未来充满希望，她知道，自已的力量和技能还远远不够，但她决心不断进步。
她知道，自已可能无法改变整个世界，但她希望能够保护自已和自已想保护的人，为国家和民族的繁荣富强贡献自已的力量。哪怕那份力量很小很小很小，她也甘之如饴。
“您以前保护我，现在换我保护您。”她轻声说道，声音虽小，却充满了力量。
李秀芸知道，保护不仅仅是一句话，它需要真正的实力。她计划更加刻苦地训练，提高自已的战斗技能和生存能力。
她要让自已变得更加强大，不仅仅是为了自已，也是为了那些她爱的家人。
