中校参谋很快拿着一份训练计划来到办公室,吴亮接过来看了一下,递给李文杰。只见训练计划如下:
一。早晨5:00起床。20公里越野,负重30公斤。
二。越野完毕,洗漱吃早饭,解决内务20分钟。
三。上午,训练场器械训练,随机各种障碍跑等。
期间,军体拳和八极拳招式训练结合进行。
四。午饭后,休息一个小时,开始力量训练,分组实时对抗,由教练吴亮,李文杰指导队员训练。主要是技巧训练。
五。技巧训练结束后,进行枪械训练,由特种大队枪械组带来枪械,并指导训练,训练完毕后,枪械归还特种大队,由枪械组带回归队。第二天,照常。
李文杰看了一遍,也挑不出什么毛病,交给吴亮后,向参谋同志颔首感谢,因为这个训练计划很照顾李文杰了,枪械都是用大队的,而不是这个俱乐部的枪,那档次是不可比的。
时间已到中午了,吴亮让厨房准备了一桌饭,酒是不喝了,吃完饭,吴亮和李文杰再加上李振几人,得把各种招式再过一遍,糅合一下,明天正式开始训练后,才能教给别人,他们俩还得一招招的慢慢来,融合贯通可不是小工程,还得让参谋同志做好记录,涉及到的各种数据都得形成有依据的东西。
午饭后,吴萌自已开车走了,她还有事,马上要去上班了,她有点忙。李文杰和吴亮找了一个宽敞的练习室,连带着李振三人,大家一招招的过着,吴亮教给李文杰战场杀人技,李文杰教吴亮八极拳,总之很麻烦,说的容易,做起来很难,你既要做好,还得简单明了,太复杂了,没有武术功底的士兵怎么能学会。
在一次次的对抗中,李文杰觉得自已的格斗水平在飞速的增强,现在和吴亮对打,他能坚持很长时间,虽然很累,但流尽汗水的同时,是心灵的无比充实与满足。李文杰分别和几人对打,拆解招式,结合招式,直到晚上八九点钟,才算告一段落。
众人都是毫无形象的坐在地上,大口地喘着粗气。虽然很累,但是人们心中都充满了憧憬。即便是短时间内的训练融合,吴亮等人都已经感觉到自已实力的飞速提升,李文杰更不必说,有这么多高手喂招,他的格斗技巧与之前已不可同日而语。
勤务兵简单做了一些宵夜,他们吃完以后,洗了个澡,趴到床上呼呼睡去。今天的运动量,就算是每天坚持锻炼的李文杰都感到吃不消了。手臂和手腕隐隐疼痛,这是练枪的后果。后续练得多了,自然就好了。
李文杰是被嘹亮的起床号声叫醒的,迷茫的做起来,揉着惺松的睡眼,还在回神时,旁边床上的李振等人已迅速爬起身体,边穿衣服边喊到:“杰子,快点穿衣服,集合时间一分钟,”
李文杰猛然惊醒,拿起身边放好的作训服,快速的穿了起来,但速度明显不如李振三人,他们穿好了,李文杰还在套裤子,李振看了李文杰一眼,无奈的摇摇头,快速的跑了出去,等李文杰穿好衣服鞋子跑到外面是,时间已过了三分钟,李振等人笔直的列队站在操场上,他们的身后是一个二十个人的俩路队列,应该是前来训练的特种兵战士。李文杰尴尬的跑了过来,吴亮严肃的看向李文杰,“士兵,李文杰第一次参加军队训练,集合迟到2分钟,20公里负重越野完毕后,加做200个俯卧撑。听到了吗?”李文杰学着士兵的样子,站直立正大声喊道:“听到了。”“归队”李文杰迅速和李振等人站到一起。
吴亮站到队伍前列,简单的布置了训练任务,然后一指身后的背包,“一人一个,快”
众人背上背包,在吴亮的带领下,慢跑着向门外跑去,出了俱乐部大门,一直向北,跑了大约5公里,就进山了,有一条小路,大家一字排开向前跑着。
李文杰晨练的时候都是不负重的,这乍一负重,开始的时候有些不适应,很快呼吸就急促了起来,他马上调整呼吸的频率,用上了师门的呼吸法,过了一会儿,才感到气息平稳了下来。也就是他每天坚持锻炼,如果是别人,就是这负重30公斤就能要人命了。所以,你以为的平安喜乐,是有多少人在默默的为你负重前行,致敬华夏军人。
时间在悄悄流过,一个小时过去了,吴亮一直在队伍的最前面跑着,李文杰的速度始终和大部队保持一致,随着师门呼吸法的运用,他觉得他的呼吸越来越轻松也越来越有力。脚下因为常年练站桩,没有一点虚浮,很扎实的在一步步向前跑着,而且经他的观察发现,他的脚步比此时的特种兵们都要稳定得多,很显然这是站桩带来的,队伍开始调头了,显然已到了10公里半程处,吴亮跑过来,看到李文杰面不红心不跳,微微有些诧异,示意他和他并排跑。李文杰赶紧跟上,吴亮看了一下手表,随后把速度提了一点,李文杰始终和他并排跑着,别看这一点,总体用时最起码提前20分钟。这个速度使得队伍里一些人到了极限。队伍明显的划分出了梯队,吴亮和李文杰一直跑在最前面,其实李文杰很佩服吴亮,像他这种豪门世家的公子哥,还能扎下心来做到特种兵中的王者,是多么的不同寻常啊。没有经久的锻炼,哪里能做到现在的高度。明明可以靠关系生存,偏偏靠自已的实力,这才是人中龙凤,中华的脊梁。
他们俩是第一个跑回终点的,紧跟其后的是赵龙李虎李振三人。吴亮把参谋叫过来,开始给后面的士兵计时,用时3小时20分钟,这就是特种兵的素质,普通军人起码4个小时。
大家稀里哗啦的散座在地上,而李文杰则做起了俯卧撑,在吴亮的监督下,200个标准的俯卧撑做完,李文杰迅速弹跳起来,脸不红心不跳。士兵们惊呆了,跑完20公里,做200个俯卧撑还能如此从容。这是人吗?
吴亮拍拍手,“起立,集合。我给大家介绍一下,这是李文杰教练,接下来的十天,他将和我们一起训练,李总是武术高手,他将和我一起,把一些武术的招式和咱们的招式相结合,创造出一种技战术,能使我们的技战术水平得到很大的提高,李教练的实力,大家也看到了,我希望大家能虚心和李教练学习,有不服气的,下午练技巧时,可以向李教练提出挑战。”说完还冲李文杰眨眨眼。李文杰无语的向他竖了个大拇指。
“解散,吃饭解决内务,半小时。”